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|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Reto Seis :::::::
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pequeñas que nos enseñen, por medio de nuestra propia experiencia, a que nuestra
vida sea más profunda. En la próxima sección exploraremos un modo de expresar
esto todos los días de forma más consciente y más clara.
Explorando el aprecio en tres partes
La estructura interna del aprecio. En el reto 3 de este manual se introdujo el
modelo de los “cinco mensajes” como un modo de entender lo que necesitamos
decirle a otras personas para que nos entiendan mejor. Escuchar bien a los demás
conlleva que el que escucha reconstruya la experiencia de quien habla. Esto puede
hacerse de un modo más fácil cuando la persona que habla comparte las cinco
dimensiones completas de su experiencia. A continuación se provee un ejemplo de
un aprecio completamente expresado usando todos los mensajes que contiene el
modelo de los cinco mensajes para expresar varios aspectos.
Comenzando con los Cinco Mensajes en Acción
Los cinco
mensajes
Expresa:
Ejemplo:
Veo, Escucho
(Yo ví o
escuché)
1. ¿Qué estás viendo, sintiendo o
sientes de algún modo?
“Cuando ví el cheque
que llegó por correo
hoy….”
Y siento…
2. ¿Qué emociones estás sintiendo?
“…sentí alivio”
Porque yo...
3. ¿Qué interpretaciones, deseos,
necesidades, memorias o
anticipaciones tuyas apoyan estos
sentimientos?
“...porque necesito pagar
la renta mañana
temprano...”
Y ahora quiero…
4. ¿Qué interpretación, deseos,
necesidades, memorias o anticipación
de tu parte apoyan esos sentimientos?
“…y ahora quiero ir al
banco a depositarlo tan
pronto como sea
posible…”
Para que
entonces…
5.¿Cuáles resultados positivos se darán
a partir de ese compromiso, acción,
decisión tomada y a dónde te llevarán
al futuro (sin amenazas)?
…para que entonces el
cheque del alquiler que le
dí ayer al dueño de la
propiedad en que vivo
pueda ser cobrado"
