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:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Reto Tres :::::::
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Jefe nuevo en el trabajo—perder el trabajo—cambiar de trabajo—no tener
trabajo
Ir a la universidad o mudarse a una comunidad nueva—no tener apoyo
emocional
Comenzar o terminar una relación—tener que reorganizar mi vida-- ¿quién soy
ahora?
Los padres envejecen, necesitan que los cuiden-- siento como si yo fuera su
padre ahora
Mi cuerpo está cambiando sin pedir mi permiso y no sé qué esperar (más
verdadero para adolescentes y adultos)
Estancado/ Frustrado: (ejemplos)
En una familia que yo quiero y odio a la vez, siempre confrontando a otros
En un trabajo que no me gusta o en la cárcel—no sé a dónde ir luego
En una relación que parece no ir a ningún lado—no sé cómo…
Re-comenzar algunos sentimientos buenos entre mi compañero(a) y yo
Teniendo un Sentido de Pérdida: (ejemplos)
Mi mejor amigo(a) se mudó a otro pueblo
Mi hijo(a) murió — uno de mis padres murió
Para poder tener un lugar para mí, tengo que irme de mi casa
Uno de mis padres se convirtió en alcohólico y no me gusta estar cerca de él
Punto 2. Las personas usualmente no saben cómo negociar y cómo trabajar en
situaciones difíciles como las que acabamos de enlistar, porque lidian usando una
variedad de maniobras para eludir o actúan su distrés en formas que los hieren a ellos
y a otros. El problema con las respuestas a continuación es que no trabajan bien
pasado el primer momento.
Borrando — Simplemente, no mencionaré que te cogí el dinero de tu cartera
Distorsionando — Yo digo “se rompió” cuando lo que pasó fue que yo lo
rompí
Generalizando — Yo me enojo y digo “tú nunca” o “tú siempre” para evitar
tener que decir “Estoy frustrado” o “Necesito tu ayuda/ amor/ tiempo”
